日々自分と向き合うメンテ②

2月から意識的に体を動かすスタイルが、

いい感じで定着しつつあります。

スポーツクラブでの1時間のヨガは

水、金曜日のクラスに毎週。

プラクティスの大体の流れが掴めてくるので、

そのアーサナをしている自分の体の状態を静かに感じることができて、

より自分と向き合っている意識が高まるような気がします。

体の

気持ちよく伸びるところ、

弱いところ。

自分の弱いところを目の当たりにして、

その弱さを受け入れること。

体が送るメッセージは

何を意味しているのだろう？

どんな些細なことであっても、

浮かび上がってくるものを

丁寧にすくい取って味わって行く中で、

自分自身で癒すことのできることがたくさんあるのだろうな。

そんなことも感じながら、

来る日も来る日も、

同じようなプラクティスを淡々と進めていく充実感を味わっています。

スポーツクラブヨガはトレーニングにはぴったりですね。

リズムが定着するまで続けていこうと思います。

体は必要のない緊張や不必要なものを手放し、

適度なストレスを受けながら

必要な筋力や体力を蓄えていく・・

心もそれに連動していく・・

そんなイメージを持ちながら。